リンゴ
果物を単品で食べるダイエットとして、いろいろと流行ましたよね。その中でも代表的なものは、バナナダイエットです。きっとその記憶はあると思いますがとてもブレイクして、バナナが店頭から消えるくらいの売れ行きだったそうです。そうでなくてもバナナはダイエット食品としては優秀な食べ物となりますが、しかし、本当にマスコミの力はすごいものですね。バナナダイエット、その人気に一気に火が付きましたものね。さて、あなたはリンゴダイエット、という方法があるのをご存じでしょうか。
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これは、先程の朝にバナナを食べるバナナダイエットとは違って、3日間、リンゴだけを食べるというとても過酷なダイエット方法です。栄養のバランス、そして健康面から見ても、3日間もの間にリンゴだけということはあまり良いとは言えませんよね。ですが、リンゴ自体は、体にとても良い食べ物なのです。ダイエット食品としてもバナナ同様、とてもおススメのフルーツだと思います。
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1日1個のリンゴで医者要らずと、昔のことわざでもあります。特に高血圧の人はリンゴで改善されると思います。また、リンゴは便秘においても解消してくれます。リンゴのポリフェノールは有名ですよね。このポリフェノールは、ダイエットの敵である脂肪を燃焼させてくれて、それをエネルギーに変えてくれます。このようにリンゴを食べることで、健康面においていろいろなことが改善されていくわけですから、毎日食べたいと思いませんか。
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しかし、3日間、リンゴだけを食べるダイエットとしては、正直のところおススメはできませんが、1日1個のリンゴを食べることとしては、おススメできます。もし、リンゴを食べてダイエットしたい方は、朝と昼はバランスの良い普通の食事を摂って、夕食を少し軽めにして、その代わりに1個のリンゴを食べることにしたらどうでしょうか？それとも思い切って、夕食をリンゴだけにする！という方法も良いかもしれませんね。
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